3月30日夜・・炊き込ご飯

 炊き込みご飯

昼間TVで見た板ノリで炊き込みご飯を、即作ってみました　前は生海苔が手に入った時に作ったことがありましたが　海苔の香りがいけます・美味しいです　リピートします

3月30日昼・・チャーハン

 チャーハン

餡かけチャーハンにしました　餡のとろみがあいます

3月30日朝・・オムレツ

オムレツ

チーズｲﾝオムレツでいただきました
 

3月29日夜・・モツ炒め

 もつ炒め

コチジャンが効いた持つ炒めで夕飯　お酒にもあいます

3月29日昼・・キャベツ焼き

キャベツ焼き

キャベツ、もやし、イカ、エビ、ホタテ、ばら肉、焼きそば、卵をじっくり焼き上げた　美味しい一品です
 

3月29日朝・・コッペパン

 コッペパン

パン屋さんの出来立てコッペパンを買ってきました　半分に割り、卵と野菜それぞれ挟んでいただきました

3月28日夜・・ハンバーグ

 ハンバーグ

肉汁たっぷりのハンバーグ　いい出来上がりです

3月28日昼・・素麺

 素麺

温かいというか暑いくらいの日なので、冷たい素麺にしました

3月28日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

＆茹でアスパラでいただきました

3月27日夜・・タラのムニエル

 タラのムニエル

いつもはキノコ餡等かけていただきますが、今回はさっぱりいただきました　タラのうまみがわかります

3月27日昼・・おやつ

 おやつ

朝早くから洗濯乾燥でコインランドリー、他買い物など目いっぱい動いて簡単に昼済ましてきました　おやつはモンブランとシュークリーム　旨い！けどガッツリきます

3月27日朝・・卵焼き

 卵焼き

チリビーンズは明日迄次は蒸し豆にして、間をおいてチリビーンズをつくります

3月26日夜・・カレー

 カレー

サンマルコのエビカレーにエビフライをトッピングしていただきました

3月26日昼・・焼きそば

 焼きそば

留守番で外食もあまり食べたいのないし、焼きそばにしました　簡単で美味しい

3月26日朝・・オムレツ

 オムレツ

チリビーンズは私の皿に、蒸し豆は奥さんの皿に入れてます

3月25日夜・・ステーキ

 ステーキ

ちょっといい感じのステーキ肉を購入　当たりでした

3月25日昼・・明太パスタ

 明太パスタ

明太パスタには大葉と刻み海苔があいます

3月25日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

淹れたてコーヒーをお供にあさごはん

3月24日夜・・山芋とろろ

 山芋とろろ

昼の中華は若干重かったので、さっぱりと山芋とろろごはんでサラサラいただきました

3月24日朝・・卵焼き

 卵焼き

エノキ入りの卵焼きにしました　キノコのぷつぷつ感がいいです

3月23日夜・・刺身

 刺身

昨日の孫ちゃんの誕生日会の残りで・・　昼は彫会でした

3月23日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ジャガイモのガレットをお供にいただきました

3月22日朝・・ゆで卵

 ゆで卵

荒くたたいてマヨネーズであえてパンにオンでいただきました

3月21日夜・・春巻き

 春巻き

揚げたての春巻きは美味しい　おかずというよりおつまみですね

3月20日夜・・オムライス

 オムライス

最後に皿に取り分けるときにし失敗作です　　でも味はgoodです

3月20日昼・・うどん

 うどん

一把だけ残っていたうどん、半分ずつを力うどんにしました

3月20日朝・・イングリッシュマフィン

イングリッシュマフィン

今朝は、卵両面焼き中は半熟で他いろいろ挟んでいただきました
 

3月19日夜・・ナスマーボ

 ナスマーボ

中華屋さんに負けないナスマーボです

3月19日昼・・キャベツ焼き

 キャベツ焼き

トッピングには豚肉、えび、ホタテ、イカを入れました　どちらかといえば広島焼きに近いお好み焼きです　ワンパンで作ります

3月19日朝・・イングリッシュマフィン

イングリッシュマフィン

できるだけ多く挟み込んでしっかり食べます
 

３月18日夜・・手羽から揚げ

 手羽から揚げ

から揚げはちょっとひと手間加えて、肉がホロホロのいい仕上がりになりました　今度の集まりの一品にします　ホタルイカも美味しい！

3月18日朝・・卵焼き

 卵焼き

ごま入り卵焼きにしました　ぷつぷつ感がちょっと感じられます

3月17日夜・・ニラ玉

 ニラ玉

ニラ玉＆サバの塩焼きでいただきました　焼いているとき油が滴り落ち食べると納得のサバ焼きでした

3月17日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

蒸し豆４種は少しづつを圧力鍋で蒸し、ストックしています

3月16日夜・・ギンダラ煮つけ

ギンダラ煮つけ

格安で売っていた切り落としの煮つけ　それでもうまいﾃﾞｽ
 

3月16日朝・・卵焼き

 卵焼き

サラダには芽ひじきをトッピングします

3月15日夜・・カキフライ

 カキフライ

流通に水を使っていないカキを発見　カキフライにしました　石巻から送ってくれる剥きたてのカキのように、ぷっくらしっかりした味わいのカキでした💮

3月15日昼・・茶そば

 茶そば

乾麺は知らないうちにストックの中に埋もれてしまします　賞味期限近くの茶そば発見　今日の昼は温かい茶そばにしました

3月15日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

朝の卵ローテーション、今日は目玉焼き　たんぱく質の補給に欠かせません

3月14日夜・・甘エビ

甘エビ

新鮮な甘エビ、殻をむくのが大変ですが美味しくいただきました　殻はもちろん汁の出汁　これも深い味わいでいけます
 

3月14日朝・・ピザトースト

 ピザトースト

朝一番で用事があるので簡単に・・

3月13日夜・・油揚げ包み

 油揚げ包み

一個は納豆ネギ、もう一個はエノキネギ（シラスも入れたかったが無し）でいただきました　

3月13日昼・・焼きそば

 焼きそば

キャベツたっぷりもやしシャキシャキ　焼きそば

3月13日朝・・オムレツ

オムレツ

オムレツのとき、チーズｲﾝを時々しています　今日はチーズｲﾝ
 

3月12日夜・・カレー

 カレー

エビフライは自家製、サンマルコのエビカレーは出かけた奥さんに買ってきてもらいました

3月12日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

小さいバナナなので今朝は1本ずつにしました

3月11日夜・・さば

 さば

さばと具沢山味噌汁でいただきました

3月11日朝・・トースト

トースト

野菜とトーストでシンプルにいただきました

3月10日夜・・餃子

 餃子

餡を包み、焼きたての餃子は旨い！

3月10日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ほうれん草のソテー、ポテサラ等そえていただきました