10月30日夜・・マーボナス

 マーボナス

豆腐もいいけどナスもいいです　ご飯のお供！

10月30日昼・・タンメン

 タンメン

温かい麺が美味しい季節になりました

10月30日朝・・コッペパン

 コッペパン

出来立てのコッペパン　ときどき食べたくなります

10月29日夜・・おでん

 おでん

なべ底大根がとくにうまくなってます　焼きおにぎりでいただきました

10月29日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

淹れたてコーヒーでほっと一息

10月28日・・豆腐ステーキ

 豆腐ステーキ

マイタケの餡を豆腐ステーキにオンしていただきました

10月28日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

いただいた国産はちみつをパンでいただくのが楽しみです

10月27日夜・・おでん

おでん

おでんの季節になりました　たくさん作って何回かいただきます　大根の美味しさがだんだん深まっていきます
 

10月27日昼・・ペスカトーレ

 ペスカトーレ

パスタの茹で時間の1/3は具材の中で・・魚介の味わいがパスタにシミシミで美味しくいただきました

10月27日朝・・卵焼き

 卵焼き

寿司屋さんの卵焼き風にしました　甘さは少し押さえています

10月26日夜・・ホイコーロー

 ホイコーロー

鉄中華鍋で作るだけで味わいがぐっと良くなります　最近はフライパン料理も鉄とテフロンを使いわけてやってます

10月26日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ポテサラ＆ベーコンをお供にいただきました

10月25日夜・・スープカレー

 スープカレー

何度目かで納得のスープカレーになりました　一気にいただきました

10月25日昼・・お好み焼き

お好み焼き

我が家のお好み焼きは今のところ広島風におちついています
 

10月25日朝・・卵焼き

 卵焼き

青のり入りの卵焼きにしました

10月24日夜・・手羽から揚げ

 手羽から揚げ

揚げたてを塩黒胡椒かけて一気に食べました　笑

10月24日昼・・ゴボテン蕎麦

 ゴボテン蕎麦

ストックのゴボテンでお蕎麦にしました

10月24日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

寒くなってきています　淹れたてコーヒーが美味しい！

10月23日夜・・サンマ塩焼き

 サンマ塩焼き

サンマまた買ってしまいました～　今回は８匹買って６匹は開いて干してまたあとでいただきます

10月23日朝・・オムレツ

 オムレツ

マカロニサラダをお供にいただきました

10月22日夜・・キノコの天ぷら

 キノコの天ぷら

エノキ・まいたけ・エリンギとごぼうの天ぷらにしました　味噌汁もキノコ汁　

10月22日昼・・チャーハン

 チャーハン

あまりご飯の活用・・チャーハン　シンプルな具材で作りました　いけます！

10月22日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ちょと寒くなってきました　淹れたてコーヒーが尚美味しく感じます

10月21日夜・・カサゴの煮つけ

 カサゴの煮つけ

カサゴの白身を美味しくいただきました

10月21日朝・・イングリッシュマフィン

 イングリッシュマフィン

孫ちゃんが来た時用のハンバーグとミートソースを挟んでいただきました

10月20日夜・・サンマ干物

 サンマ干物

自家製のサンマの干物＆揚げシュウマイと揚げごぼうでいただきました

10月20日昼・・焼きそば

 焼きそば

シンプルな屋台風の焼きそばです　これが旨い！

10月20日朝・・イングリッシュマフィン

 イングリッシュマフィン

好みの具材をサンドしていただきます

10月19日夜・・蒸しナス

 蒸しナス

レンジで蒸したナスを冷やして出汁醤油でいただきます

10月19日朝・・卵焼き

 卵焼き

ポテサラもお供にいただきました

10月18日夜・牛肉ピーマン炒め

 牛肉ピーマン炒め

たけのこの代わりにいジャガイモの細切りを代用　これはこれできまります

10月18日昼・・ナポリタン

 ナポリタン

何作ろうかとおもっちたところナポリタンのリクエスト　昔の喫茶店風ささっと作っていただきました

10月18日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

目玉焼きはテフロンではなく前からある鉄のフライパンで焼く方が今はベストです

10月17日夜・・焼肉

 焼肉

薄切りの牛肉を焼肉にしていただきました

10月17日朝・・コッペパン

 コッペパン

少しずつ再開している朝のウオーキング　出来立てのコッペパンを買ってきました　香ばしくていろいろはさんでいただくのがいいです

10月16日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

４色の蒸し豆を添えていただきます

10月15日夜・・マサバの味噌煮

 マサバの味噌煮

朝は大腸検査で抜き、検査後昼は買い物ついでに、王将でラーメン餃子を・・夜はほっと一息マサバの味噌煮を作りいただきました　検査結果は後日

10月14日朝・・検査食

 検査食

明日は大腸CT検査なので、今日は一日軽い食事のみ　検査食セットは売っていますが、お粥で済まします　今日はこれで３食いきます

10月13日夜・・トリ焼き

トリ焼き

 明後日は大腸のCT検査なので、そろそろ準備します　味噌汁は大根と油揚げにしました

10月13日昼・・ナポリタン

 ナポリタン

出来上がりは昔の喫茶店風のナポリタンです

10月13日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

国産はちみつが入ったので、パンでいただきました

10月12日夜・・餃子

 餃子

焼きたて餃子は旨い！

10月12日朝・・ゆで卵

 ゆで卵

黄身は半熟のゆで卵でいただきました

10月11日夜・・鮭フライ

 鮭フライ

生鮭が出回ってます　鮭フライにしました　この間は鮭の筋子でいくらを作りました　冷凍しておいてあとでいただきます

10月11日朝・・卵焼き

 卵焼き

ジャガイモガレットもいただきました

10月10日夜・・餃子

 餃子

作りたて、包み立て、焼きたての美味しい餃子が出来ました

10月10日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

日が昇るのが少しずつ遅くなってきてます　ウオーキングに出る時間も遅くなってくるので朝の時間も少しずつ遅くなり７時頃が15分、30分頃と移動しています

10月9日夜・・生姜焼き

 生姜焼き

細かく刻んだ生姜を後乗せした生姜焼きでいただきました

10月9日朝・・オムレツ

オムレツ

マカロニサラダを添えていただきました
 

10月8日夜・・マイタケご飯

 マイタケご飯

炊き込みご飯といえば我が家ではマイタケご飯です