7月31日夜・・冷やし中華

 冷やし中華

冷やし中華＋キノコの和え物でいただきました

7月31日朝・・ボウルサラダ

 ボウルサラダ

野菜をたくさんいただく朝にしました

7月30日夜・・ワンタン

 ワンタン

茹で上がりのワンタンをツルっといただく。。最高です　三陸ワカメをしゃぶしゃぶしていただくもなおイイデス

7月30日朝・・炒り卵

 炒り卵

蒸し豆とコーンをお供にいただきました

7月29日夜・・カツ

 カツ

薄切の肉でカツ　揚げたてを、ごまカラシソースで美味しくいただきました

7月29日昼・・チャーハン

 チャーハン

残っていたご飯のリメイク　チャーハン具は漬物中心でさっぱりいただけました

7月29日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

蒸し豆４種をお供にいただいています

7月28日夜・・シウマイ

 シウマイ

買い物しているとき突然シウマイが食べたくなってひき肉買いました　納得の蒸したてシウマイと、冷や汁でいただきました

7月28日昼・・蕎麦

 蕎麦

買い物に出かけ外で昼食と思いましたが、いくところおもいつかず帰って蕎麦を茹でいただきました　

7月28日朝・・コッペパン

 コッペパン

朝のウオーキングのついでに、5時開店のパン屋さんでコッペパンなど購入　時々食べたくなるパンです

7月27日夜・・油揚げ納豆

 油揚げ納豆

油揚げの中に、納豆、オクラ、ネギの刻んだものを詰めて焼きました

7月27日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ちょっぴり辛いチョリソーでいただきました

7月26日夜・・オムライス

 オムライス

ナスの煮びたし、キノコの冷製和え物とピッタリマッチ！

7月26日昼・・素麺

 素麺

キリっと冷えた素麺はのど越し良くするするいけます

7月26日朝・・オムレツ

 オムレツ

大きいオムレツを1個作って半分づつにしました

7月25日夜・・アスパラ

 アスパラ

茹でたてのアスパラ　本当に美味しくいただきました　キノコの冷製もさっぱりといただきました

7月25日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

朝はなるたけしっかり食べるよう心掛けています

7月24日夜・・刺身定食

 刺身定食

午後病院の予約があったので、帰りに刺身買ってきました　酒も解禁で枝豆、刺身で焼酎一杯いただきました

7月24日朝・・スクランブルエッグ

 スクランブルエッグ

今朝は小さめのバナナだったので各自1本にしました

7月23日夜・・焼肉

 焼肉

鋳鉄の魔法のフライパンの本領発揮　モミダレに漬けた肉をジュウジュウ焼きます　炭火で焼いたような美味しい焼肉ができました

7月23日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

入れたてコーヒーをが美味しく感じます　体調整ってきています

7月22日夜・・餃子

 餃子

保存していた具を包みたて焼きたてでいただきました

7月22日昼・・蕎麦

 蕎麦

更科蕎麦を茹でていただきました　暑い日にはさっぱり感が良いです

7月22日朝・・納豆オムレツ

 納豆オムレツ

タマゴに納豆あいます！

7月21日夜・・コロッケ

 コロッケ

味噌ととろろ昆布、梅肉で、お湯かけの簡単味噌汁にしました

7月21日朝・・ツナマヨトースト

 ツナマヨトースト

今日は朝から用事がいっぱい、ササット　ツナマヨトーストで！

7月20日・・餃子

 餃子

包み立て、焼きたての餃子は一番！

7月20日朝・・コーン炒め

コーン炒め

丸ごと1本のコーン炒めは、半分づついただきます
 

7月19日夜・・甘エビ

 甘エビ

甘エビの剥いた殻は汁の出汁に、半分の身はそのままいただいて、あとでとろろとご飯でいただきました

7月19日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ハムエッグでいただきました

7月18日朝・・卵焼き

 卵焼き

昔風のシンプルな卵焼きでいただきました

7月17日夜・・スープカレー

 スープカレー

サッポロでいただいたスープカレー　こちらのお店で食べると何か違う　ならば自分で作ってみよう　旨く再現できたとおもいます💮

7月16日昼・・チャーハン

 チャーハン

残りご飯でしゃけ、明太チャーハンにしました

7月16日朝・・魚肉ソーセージ

 魚肉ソーセージ

今朝のタンパク質は魚肉ソーセージでとりました

7月15日夜・・アジフライ

 アジフライ

アジの3枚おろし、大き目でしたので各自2枚（１尾）いただきました　新鮮揚げたてサクサク美味しくいただきました

7月15日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

キウイはスライスせず半分をスプーンでいただきます

7月14日夜・・ナスマーボ

 ナスマーボ

ナスと辛みがちょうどいい感じで出来ました

7月14日朝・・卵焼き

 卵焼き

甘さ控え目の卵焼きでいただきました

7月13日夜・・トリカラ

 トリカラ

レシピはたくさんありますが、いったん戻りシンプルな作り方にしました　決まりです！おいしくいただきました

7月13日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

バナナは一人１本にしました

7月12日夜・・ごまだれサラダ

 ごまだれサラダ

ごまを摺って摺ってできたタレでサラダをいただきました

7月12日昼・・稲庭うどん

 稲庭うどん

さっぱりツルツルでいただきました

7月12日朝・・ツナマヨトースト

 ツナマヨトースト

半熟ゆで卵は1/2個づつでいただきました

7月11日夜・・サンマ塩焼き

 サンマ塩焼き

小ぶりの冷凍サンマでしたが、色艶かいいので塩焼きにしました　油が乗って新サンマのようにいただけました〇

7月11日・・ジャガイモのガレット

 ジャガイモのガレット

外カリカリ中しっとり、ジャガイモのガレットでいただきました

７月10日夜・・オムライス

オムライス

ケチャップライス今日も大盛りです

 

7月10日昼・・冷やし中華

 冷やし中華

作る時間より食べる時間が早いです　笑

7月10日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ちょと目を離したすきにパンが焼け過ぎに・・少しこそげ取っていただきました

7月9日夜・・カレー

 カレー

サンマルコのエビカレー買ってきてもらいました　　久しぶりの欧風カレー、今度はスープカレー作りたいとおもいます

7月9日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

朝のコーヒーは暑くなってもドリップコーヒーです