3月13日夜・・油揚げ包み

 油揚げ包み

一個は納豆ネギ、もう一個はエノキネギ（シラスも入れたかったが無し）でいただきました　

3月13日昼・・焼きそば

 焼きそば

キャベツたっぷりもやしシャキシャキ　焼きそば

3月13日朝・・オムレツ

オムレツ

オムレツのとき、チーズｲﾝを時々しています　今日はチーズｲﾝ
 

3月12日夜・・カレー

 カレー

エビフライは自家製、サンマルコのエビカレーは出かけた奥さんに買ってきてもらいました

3月12日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

小さいバナナなので今朝は1本ずつにしました

3月11日夜・・さば

 さば

さばと具沢山味噌汁でいただきました

3月11日朝・・トースト

トースト

野菜とトーストでシンプルにいただきました

3月10日夜・・餃子

 餃子

餡を包み、焼きたての餃子は旨い！

3月10日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ほうれん草のソテー、ポテサラ等そえていただきました

3月9日夜・・厚揚げきのこ餡かけ

 厚揚げきのこ餡かけ

厚揚げがあったのでキノコ餡かけにしました

3月9日朝・・オムレツ

 オムレツ

いろいろ野菜サラダといただきました

3月8日夜・・餃子

 餃子

外でいただく餃子とはやや違います　餡もシンプルに、油分少なめさっぱりといただけます

3月8日昼・・キムチチャーハン

 キムチチャーハン

キムチチャーハンに大葉をトッピング　ご飯もキムチも冷蔵庫の整理！

3月8日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

ストックのチリビーンズなくなりました　また作ろうとおもいます

3月7日夜・・タラフライ

 タラフライ

さっくりタラフライでいただきました

3月7日昼・・きしめん

 きしめん

温かいきしめんでいただきました

3月7日朝・・炒り卵

炒り卵

トマトサラダ、ブロッコリー、チリビーンズ野菜多くいただきます
 

3月6日夜・・ホタテの味噌汁

 ホタテの味噌汁

小さいホタテで味噌汁　シンプルが一番！　ギンダラ煮つけと小松菜をシラスと胡麻和えでいただきました

3月6日昼・・ホタルイカのパスタ

 ホタルイカのぱすた

そのままでも美味しいホタルイカ　パスタにもピッタリあいます

3月6日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

美味しいパンは冷凍もOKです　お供はポテサラにしました

3月5日夜・・アジと大葉

 アジと大葉

アジの干物と大葉＆ごまを和えてご飯のお供でいただきました

3月5日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

レタス他6種類いりサラダであさごはん

3月4日夜・・ネギタマ

 ネギタマ

調味料は醤油だけ　昔町中華の大将から教わったレシピ　イイデス！！

3月4日昼・・ちゃんぽん

 ちゃんぽん

野菜たっぷりちゃんぽん、美味しくいただきました

3月4日朝・・ピザトースト

ピザトースト

イチゴはヨーグルトと一緒に食べます
 

3月3日夜・・イワシかば焼き

 イワシかば焼き

ほうれん草の胡麻和え＆新鮮なイワシのかば焼き　美味しいです　　

3月3日朝・・炒り卵

 炒り卵

淹れたてコーヒーをお供にあさごはん

3月2日夜・・ミートソース

 ミートソース

じっくり煮込んだミートソース　孫ちゃんが来た時のストックのハンバーグをオンしていただきました

3月2日昼・・チャーハン

 チャーハン

カレー味のチャーハンにはまってます

3月2日朝・・ジャガイモのガレット

 ジャガイモのガレット

自家製ヨーグルトは朝晩のお供です

３月1日夜・・ニラもやし炒め

ニラもやし炒め

ご飯は、とろろでいただきました

3月１日・・焼きそば

 焼きそば

シンプルに作った焼きそば　旨い！

3月1日朝・・シラスチーズ

 シラスチーズ

シラスチーズ、奥さんの骨密度を考えてカルシウム補給・・乳製品小魚や野菜小松菜、海藻ひじきワカメ、海苔など意識したいとおもいます

2月28日夜・・手巻寿司

 手巻寿司

簡単に手巻寿司でいただきました

2月28日朝・・目玉焼き

 目玉焼き

レタス、キュウリ、人参、芽ひじき、蒸し豆のサラダを添えていただきました

2月27日夜・・トリ焼き

 トリ焼き

甘辛味付けの鳥焼き＆なめこ汁　ご飯が進みます

2月27日昼・・ピザ

ピザ

自家製のピザを焼いていただきました
 

2月27日朝・・イングリッシュマフィン

イングリッシュマフィン

昨日と具の中身若干替えました