10月下旬の朝食

10月19日

 半熟ゆで卵

10月20日

オムレツ・・バターだけのプレーン

10月21日

ゆで卵をマヨネーズで

10月22日

オムレツと魚肉ハンバーグ

10月23日

ゆで卵・・タマゴ一巡

10月24日

厚いオムレツを半分に

10月25日

オニオングラタン・・炒め玉ねぎは自家製の冷凍ストック

10月26日

ポテトのガレット　　朝のウオーキングでコッペパン購入・・時々食べたくなるパンです

10月27日

昨日のコッペパン・・トースターで温めて　タマゴとポテトのガレット

10月28日

半熟目玉焼き

10月29日

和風タマゴ焼き

10月30日

コーヒーは豆からのです

10月31日

目玉焼きで

明日から11月・・朝は寒くなってきました

4時起床、5時～ウオーキング（1万3千歩週5日）上着とライトが必要になってきました